ladnie ladnie

@radoslaw88 Siad ładnie moim zdaniem łokcie trochę do tyłu ci idą nie trzymasz linii z barkami przy większym ciężarze może być problem i przydały by się długie spodnie aby stawy były non stop rozgrzane.(Mogę się mylić co do filmiku ,ale tak go odbieram) Zmieniony przez - Dzumior w dniu 2011-01-08 17:02:18

Dzień treningowy. Dzisiejsza dieta standardowa.Z racji tego ze teraz musze trenowac na „profesjonalnej” siłowni przesunęly mi się troche posiłki i wygląda to tak: glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 100 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 100 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr [...]

No ładnie A co dalej? Bo z tego co wiem na 3jkach skonczyles PS. Nie ćwicz w pasie, szkodzisz sobie

Wszystko obgadane na gadu więc tu żeby nie było: b. ladnie

Dzień 44 testu Siema, dziś dzien treningowy. Miska była 100 % nie ma lipy: glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa siłownia 5. 120 ryżu+ wołowina z warzywami W planie [...]

ładnie sobie poczynacie chłopaki. zaczeliście lightowo, ale jest już naprawdę ok.. radek - fajny plakat na siłce.. jeśli chodzi o uwagi to można by się tylko przy,,, je... bać, że siady zbyt płytkie..

PP super widac, że jeszcze jest zapas, bo ładnie w górę latało

31.01.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 23/24 1. MC rampa 5 5x65kg 5x85kg 5x105kg 5x115kg 5x125kg 5x135kg (ost 5x130) Ciężko kurva . 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x1kg 6x3kg 6x6kg 6x9kg (ost. 6x8) Dosyć długa przerwa przed ostatnią serią i dzięki temu jakoś nawet ładnie poszła. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x55kg 8x65kg [...]

z takim wiosłem możesz zostać wioślarzem, o! a serio to całkiem ładnie, ale(tak, wiem, że to już parę kg i trudno będzie) ale może postaraj się do góry przytrzymać dopięte najszersze ze ściągniętymi łopatkami przez moment? i troszkę wolniej opuszczać ja osobiście tak bym to widział.

Cane widać, że masa sporo do przodu, dużo dobrego mięsa, powoli zaczyna się z Ciebie robić solidny dzik. Radek ładnie poszło tez do przodu plecy wydają się jakby większe, ale to pewnie również efekt spadku w pasie i bokach;). Brawo panowie, Cane duchowy sog możesz się czuć zwycięzcą testu;) co nie umniejsza również osiągów Radka. Test prowadzony [...]

Obliques na pewno ci to ładnie wytłumaczy jak ładnie spytasz ;-)

ladnie panowie ladnie

Też uważam, że Fedor nie ma nic do gadania ani z Lesnarem ani z Overeemem. Z jednej strony imponuje mi Lesnar, z drugiej trochę się jednak zawiodłem. Po cichu liczyłem na to, że Brock pokaże dobrą, solidną stójkę, ze świetnymi unikami i obronami. Inteligentne ustawienia, zejścia - coś jak z Randym tylko jeszcze lepsze, bardziej dopracowane. [...]

Ja mam taki problem, że 1,2 seria ładnie idzie a 3 czasem już mięśnie jak z waty i ni hu hu ruszyć nie idzie... głównie z klatka tak mam. Na BA (akurat był to ActivLab %-) ) po miesiącu ta 3 seria wchodziła ładnie...

bic44: pierwszy raz zrobilem, sprawdzenie maski, siwatel itp , placyk.. no i koles mowi abym wyjezdzal no wiec przed wyjazdem stoi znak stop to sie ladnie zatrzymuje, koels mowi abym jechal w lewo.. wiec patrrze lewa strona czysta.. patrze prawa.. a tamstoi zaparkowany bus i nic nie widac wiec se mysle podjade troszke aby widziec prazwa strone no [...]

postaram sie fotki wrzucic wieczorem ;] dreso : ładnie sie prezetowałeś ale forma zdecydowanie odstawała , ale za to nogi i klatka super < szczegolnie nogi wypas ;] >

daj mu spokój, niech się łudzi ;-P widzę, że siła na ławie ładnie idzie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-05-08 22:17:30

Witam Po dwóch miesiącach zakończyłem cykl na produktach firmy Labrada. Trwał trochę dłużej niż planowałem i ostatni tydzień brałem białko i kratyne innych firm gdyż produkty które otrzymałem do testu skończyły mi się już niestety. Przedłużyłem test gdyż czułem że idzie mi dobrze, kreatyna się wkręciła i nadal robiłem postepy. Mimo kiepskich [...]

Nowy trening nowy dziennik. W liczbach to już zaczyna ładnie wyglądać szczególnie ten nieszczęsny pas. Ładnie że skoczyłeś na 3 powtórzenia w C. Ja robie niewiele więcej :) Będe śledził!

Oby tak dalej ;D, ładnie łapy poszły do przodu głównie ramiona.